まんまる妊活奮闘記④ 挫折から立ち直るきっかけになった３つのこと
こんにちは🌷まんまるです。本日もご覧いただきましましてありがとうございます。今回は不妊治療に心が折れたまんまるが気持ちを持ち直すにいたった経緯のお話です。
目次
ストレスからの逃避
🌼通院をやめてからしたこと🌼
検査の毎日から解放されて
ストレスだった基礎体温の
検温もやめました。
毎日穏やかに過ごすことを優先させました。
気分転換に旦那さんと少し長めの旅行に行きました！
有給休暇を取ってもらって5日間の旅行でした。
旅行の話は機会があれば、いつか触れるかもですが、
当時はコロナ前でしたので海外旅行でした。
幼稚園で働いていたころは
平日休みなんてとれなかったので
旦那さんと平日に休みをとって旅行に行けたことも嬉しく
今思い返すと
一度不妊治療から逃げたことも
良かったと私は思います。
ルーティンワークでのリフレッシュ
🌼ずっと続けていたこと🌼
そして日々のルーティンワークも続けていました。
不妊治療をするずっと前から
体調を整えるために
続けていたことが２つあります。
一つはヨガ。
ヨガは２５歳くらいから３０歳までの
約５年ほどカルチャースクールで
習っていました。
体が硬かった私は
しっかりポーズをとる感じの本格的なヨガスクールよりも
ゆるりとのんびりできるヨガ教室で
たのしく通う方が向いていて継続することができてました。
落ち込んだ気持ちを整理するのに
自分と向き合うのによかったと思います。
もう一つはよもぎ蒸し。
こちらは約１０年ほど
月１回のペースで通っていました。
通い始めたきっかけは冬の寒さ対策でした！
幼稚園の勤務は過酷です。
真冬でもなんでも
戸外で子どもたちと遊ばないといけません！
※過酷は言い過ぎかもですが、大変なんですよ💦
冬の戸外でのお仕事は想像以上に
体が冷えるんですね(;’∀’)
体を温めようと思い色々考えました！
寒いのは苦手だけど、
かといってサウナみたいに
本格的に暑くて息苦しく感じるのは苦手・・・
そんな時にたまたま見つけたのが
よもぎ蒸しでした。
よもぎ蒸しはケープを着て
ケープの中だけが温まるので
息苦しくないのが私には合っていました。
体質改善効果はそこまで？ですが、
リラックスするには効果的でした。
心が落ち込んでいたときに癒されるのを感じ、
続けていてよかったと思いました。
妊活の先輩からの助言
🌼つながり🌼
上記で触れたよもぎ蒸しのお店につながります。
私が通っていたよもぎ蒸しのお店の店長さんについてです。
とても気さくな方で２０代のころから
何気ない会話をよくさせてもらっていました。
本当に良い方なんですよね～
地元のお店なんですが、結婚して引っ越して
ちょっと遠くなってしまいました。
そのため、通う頻度は少なくなってしまったのですが、
無理のない程度に通わせて
もらっていました。
わたしは冷え改善目的で
よもぎ蒸しに通っていましたが
お話している中で、不妊にもよもぎ蒸しが
良いとされているといったお話になり・・・
よもぎ蒸しの店長さんに「実は…」と
・不妊外来に行ってみたこと
・AMHが少なかったこと
・今はもう通ってないこと
などなどを話しました。
話してスッキリしたかったので
話せただけで元気になったのですが
なんと！
店長さんは不妊治療の知識が
とても豊富でいろいろなことを
教えてくれました。
もっと早く言えばよかった(笑)
店長さんは私が長年幼稚園で
働いていたこともご存じだったので
子どもが好きなのにもったいないと
とても親身になってくれました。
具体的なアドバイスでやる気に
🌼復活🌼
店長さんから
不妊治療は実績がある病院
専門性の高いクリニック
に行った方がいいと
助言をいただきました！
目からうろこというか、視野が狭くなっていたのか
その視点はなかったので驚きでした！
以前私が通っていたのは
産婦人科の個人病院だったので
不妊外来もするけど
普通に妊婦さんもいるよ的な
本当に普通の病院でした。
よもぎ蒸しの店長さんが教えてくれた
いくつかの病院は
不妊治療を専門に行っている
クリニックなので
それ以外のことは何もしていません。
AMHが少ないのなら
人工授精をとばして体外受精のほうが
いいとも助言してくださいました。
具体的な対処法が見つかるとげんきんなもので、
私のやる気はみるみる復活していきました！
私は早速教えていただいた中のうち一つの
通いやすそうで実績のあるクリニックへ
行くことを決めました。
次回投稿予定🌷不妊治療専門クリニックの扉の巻